Aprenda a nutrir a sua inteligência emocional

Por Sueli Rocha

A inteligência emocional não é uma característica impossível de ser conquistada. Basta que você se disponha a desenvolver a sua capacidade de perceber, avaliar expressar corretamente as suas emoções.

A capacidade que nós temos de usar intencionalmente as nossas emoções a nosso favor é chamada de inteligência emocional. Para conquistar a sua comece aceitando as pessoas mais próxima de você como elas realmente são. Não fique estipulando regras a respeito de como elas deveriam ser e agir.

Se você tem uma tendência a ficar projectando para outra pessoa tudo aquilo que você gostaria para si vai correr o risco de estar sempre se decepcionando, além de estar cultivando uma magoa no coração. Pois as pessoas na grande maioria das vezes não se comporta como no´s desejamos.

Não deixe que os seus sentimentos distorcidos interfira na sua capacidade de compreender as pessoas que estão ao seu entorno, lembre sempre que os seus pensamentos e as suas avaliações não são imutáveis, mas estão sujeito a modificações baseadas em novas informações.

Pois isso busque enxergar nas pessoas as suas qualidades, Porque o que te afete negativamente ou positivamente não são os pessoas ou suas ações, mas, o significado que você lhes atribuem.

Lembre-se que a inteligência emocional faz com que suas emoções trabalhem em seu beneficio.

Atitude o nosso maior bem

Por Sueli Rocha

A atitude é o modo como uma pessoa comunica o seu estado de espírito às outras, Nossas atitudes não são estáticas, elas responde a um processo dinâmico, sensível e perceptual na qual conseguimos captar as coisas que acontecem ao nosso redor.

Uma atitude positiva nos dar força para enfrentar e administrar as situações adversas, sem deixar que elas fuga do nosso controle. Mas para isso é preciso que se dê menos importância as coisa que para nós de alguma maneira não deram certo, sem deixa que isso fique corroendo os nossos pensamentos minando a nossa resistência.

Uma atitude positiva é a manifestação externa de uma mente que procura se deter principalmente em coisas boas. Valorizando os momentos bons da vida e tentando descartar momentos desagradáveis.

As atitudes negativas existem para minar a nossa capacidade de administrar os nossos sentimentos. No decorrer das nossas vidas enfrentaremos aspectos negativos e positivos. Se não estivermos preparados os negativos podem ofuscar os positivos, Por isso é preciso estar sempre alerta para isolar os fatores negativos de maneira que minimize os seus impactos.

Uma das coisas que ajudam a enfrentar os fatoes negativos e o bom humor. Ele pode melhorar na sua visão de uma vida mais equilibrada. O humor é muito bom para encorajar as pessoas a verem e pensarem em coisas mais alegres. Aprenda a rir dos apuros que os serem humanos enfrentam e verá que assim a vida se torna mais fácil de ser vivida.